Igiena orală este partea din tratamentul dentar pe care o faci tu, acasă, în fiecare zi. Nicio igienizare profesională nu ține dacă între vizite placa bacteriană se depune netulburată. Și invers: cu o rutină corectă, vizitele la noi devin scurte și previzibile.
Ce urmează este rutina pe care o recomandăm pacienților Intermedica, cu detaliile care fac diferența: cum ții periuța, în ce ordine cureți, ce instrumente adaugi dacă ai implanturi, aparat ortodontic sau gingii retrase.
Periajul: două minute, de două ori pe zi
Periază dimineața și seara, cel puțin două minute, cu pastă cu fluor. Medicii noștri recomandă o periuță cu peri moi pentru gingii și una de duritate medie pentru dinți; dacă ai o singură periuță, alege-o moale. Perii tari nu curăță mai bine, doar rănesc gingia și tocesc smalțul la colet.
Mișcarea contează mai mult decât forța: de la gingie spre dinte, ca și cum ai mătura placa de sub marginea gingiei spre marginea dintelui. Periuța stă înclinată la aproximativ 45 de grade spre gingie. Acoperă toate fețele: exterior, interior, suprafața de mestecat, apoi limba.
Periuța electrică ajută pacienții care periază prea tare sau prea scurt: are cronometru și senzor de presiune. Nu este obligatorie; o periuță manuală folosită corect face aceeași treabă. Oricare ar fi, schimb-o la aproximativ trei luni sau când perii se deformează.
Curățarea dintre dinți: ce se potrivește cu dinții tăi
Periuța nu ajunge între dinți, iar acolo încep majoritatea cariilor și gingivitelor. Alege în funcție de spațiile pe care le ai.
- Ața dentară, zilnic, seara: pentru dinți strânși, fără spații. Se trece blând pe lângă fiecare dinte, în formă de C, sub marginea gingiei
- Periuțele interdentare sau periuța unitufă: pentru spații mai largi între dinți, mai ales la pacienții cu boală parodontală, unde gingia s-a retras
- Dușul bucal (irigatorul): pentru lucrări protetice pe implanturi sau pe dinți naturali, unde ața nu poate trece pe sub punte
- Superfloss (ață cu porțiune spongioasă): pentru sub punți și în jurul implanturilor
- Periuța ortodontică și periuțele interdentare: în jurul bracket-urilor, la purtătorii de aparat
Apa de gură: când ajută și când nu
Apa de gură nu înlocuiește periajul și ața dentară; completează. Ajută la eliminarea bacteriilor rămase și a mirosului neplăcut, iar cele cu fluor întăresc smalțul. Folosește-o după periaj, fără să clătești cu apă după.
Medicii noștri recomandă să nu folosești luni în șir aceeași apă de gură cu antiseptic (de exemplu cu clorhexidină): unele colorează dinții și modifică flora din gură. Orientativ, o schimbi sau o întrerupi la aproximativ trei luni, sau o folosești doar în perioadele recomandate de medic.
Ce mănânci contează la fel de mult
Evită alimentele și băuturile bogate în zahăr: băuturile carbogazoase, dulciurile, deserturile. Zahărul scade pH-ul din gură, iar mediul acid dizolvă smalțul și hrănește placa bacteriană. Dacă mănânci dulce, mănâncă-l la masă, nu între mese.
Consumă alimente bogate în calciu și vitamina D: lapte, brânză, iaurt. Un truc simplu de la medicii noștri: după o masă bogată în carbohidrați, încheie cu o bucată de brânză. Brânza ajută pH-ul să revină la normal și protejează smalțul.
Evită fumatul și consumul excesiv de alcool: colorează dinții, întrețin inflamația gingiilor, usucă gura și cresc riscul de cancer oral. Mai multe despre obiceiurile alimentare care strică dinții găsești în articolul dedicat.
Rutina de seară, în ordine
Seara este periajul care contează cel mai mult: noaptea saliva scade și tot ce rămâne pe dinți lucrează până dimineața.
Curăță între dinți
Ață dentară, periuțe interdentare sau duș bucal, înainte de periaj, ca fluorul din pastă să ajungă apoi și între dinți.
Periază două minute
De la gingie spre dinte, toate fețele, fără să apeși. Nu uita fața interioară a dinților din față și ultimii molari.
Curăță limba
Cu periuța sau cu o răzuitoare, dinspre spate spre vârf. Pe limbă se depun bacteriile care dau mirosul neplăcut.
Scuipă, nu clăti
Lasă pasta cu fluor să acționeze. Dacă folosești apă de gură, o folosești acum și, după, doar apă până dimineața.
Partea noastră: igienizarea profesională
Sănătatea orală se menține din ambele părți: tu, prin igiena de acasă, și noi, prin igienizarea profesională. Tartrul, placa întărită, nu se scoate cu periuța. Vino cel puțin o dată la șase luni pentru control și curățare: detartraj cu ultrasunete, periaj profesional și, la nevoie, curățare cu jet de pulbere. Problemele prinse devreme se rezolvă simplu.
În tarifar, detartrajul cu periaj profesional pe două arcade este 350 lei, iar controlul parodontal cu măsurători și detartraj 300 lei. Pacienții cu boală parodontală sau cu implanturi au un program de menținere mai des, stabilit de medic.
La control îți verificăm și tehnica de periaj, pe dinții tăi, și îți spunem exact unde rămâne placa. Programează-te prin formularul de programare sau la +40 730 005 687; clinica este pe Calea Vitan nr. 28, etajul 5, vizavi de Mall Vitan.
Întrebări frecvente
Este mai bine să periez înainte sau după micul dejun?
Ambele variante sunt acceptabile, cu o regulă: dacă ai mâncat sau băut ceva acid (suc de portocale, cafea), așteaptă aproximativ 30 de minute înainte de periaj, ca să nu freci smalțul înmuiat. Dacă periezi înainte de masă, clătește cu apă după.
Îmi sângerează gingiile când folosesc ața dentară. Să renunț?
Nu. Sângerarea arată că gingia este inflamată de placa rămasă acolo. Continuă blând, zilnic; în una–două săptămâni sângerarea scade. Dacă persistă, vino la o igienizare: probabil există tartru sub gingie.
Ce pastă de dinți să aleg?
Una cu fluor, pentru adulți și pentru copii peste vârsta la care pot scuipa. Pastele „pentru albire” sunt mai abrazive și nu schimbă culoarea smalțului. Dacă ai dinți sensibili, o pastă pentru sensibilitate, folosită constant, ajută.
Cum îngrijesc lucrările pe implanturi?
Ca dinții naturali, plus curățarea de sub lucrare: duș bucal sau superfloss zilnic și periuțe interdentare la spațiile de lângă implant. Controlul și mentenanța implantului (în tarifar, 200 lei) se fac la intervalul stabilit de medic.
Copiii de la ce vârstă își periază singuri dinții?
Periajul îl începe părintele de la primul dinte, cu o urmă de pastă cu fluor. Copilul preia treptat, dar părintele verifică și completează periajul de seară până pe la 7–8 ani, când coordonarea mâinii este suficientă. Detalii la stomatologia pentru copii.
Tratamente legate de acest articol
Ai o întrebare despre situația ta?
Un articol nu înlocuiește consultația. Vino să vedem împreună ce se potrivește în cazul tău.