Igiena orală este esențială pentru menținerea sănătății dentare și prevenirea problemelor orale. În acest articol, vom explora cateva din practicile de igienă orală și sfaturi utile pentru a vă menține dinții sănătoși și strălucitori.
Periați-vă dinții de două ori pe zi cu o periuță de dinți cu peri moi pt a peria gingiile sensibile și o perie de duritate medie pt a peria dintii și pastă de dinți fluorurată. Periajul trebuie să dureze cel puțin două minute și să acopere toate suprafețele dinților. Și f importanta este mișcarea de la gingie spre dinte
Folosiți ața dentară zilnic pentru a curăța zonele dintre dinți . Acest lucru ajută la eliminarea plăcii și a resturilor alimentare care pot provoca carii și inflamații ale gingiilor.Apoi puteți folosi dusul bucal pt pacientii cu lucrări protetice pe implante sau chiar și purtatori de lucrări protetice pe dintii naturali
La pacienții cu spatieri dentare , în special parodontopati se poate folosi periuta interdentara sau unitufa
Utilizați apă de gură pt a face gargară pentru a ajuta la eliminarea bacteriilor și a mirosului neplăcut al gurii .
Folosirea aceleasi ape de gura pe termen lung duce la obisnuirea plăcii bacteriene cu acea apa , prin urmare ea trebuie înlocuită la 3 luni
Evitați alimentele și băuturile bogate în zahăr, cum ar fi băuturile carbogazoase, dulciurile și deserturile. Consumul acestora poate provoca carii și deteriorarea dinților prin scaderea ph ului bucal.
Consumați alimente bogate în calciu și vitamina D, cum ar fi laptele, brânza și iaurtul, pentru a menține oasele și dinții sănătoși și puternici. în special după o masa bogata în carbohidrați puteți încheia masa
cu o bucata de branza pt a se restabili ph ul
Vizitați dentistul cel puțin o dată la șase luni pentru o curățare profesională și o examinare a sănătății dentare. Acest lucru poate ajuta la detectarea problemelor orale în stadii incipiente și la prevenirea unor probleme mai grave în viitor.
Evitați fumatul și consumul excesiv de alcool, care pot provoca probleme orale, cum ar fi decolorarea dinților, inflamația gingiilor și cancerul oral.
În concluzie, urmând aceste practici simple de igienă orală, puteți menține sănătatea dentară și evita multe probleme orale. Este important să acordați o atenție deosebită igienei orale și să luați măsuri preventive pentru a vă menține dinții sănătoși și strălucitori.
Sănătatea orală se poate menține prin aportul din ambele părți. a pacientului prin igiena la domiciliu
și a medicului prin masurile de igienizare profesionala.
